„Insulinska Rezistencija – Ženski Vodič za Ishranu, Hormonalnu Ravnotežu i Trajno Zdravlje“ predstavlja kompletan, jasno strukturiran i praktičan priručnik namenjen ženama koje žele da preuzmu kontrolu nad svojim zdravljem, energijom, težinom i hormonima.
Ova knjiga, napisana jednostavnim ali stručnim jezikom, vodi vas korak po korak kroz razumevanje insulinske rezistencije, njen uticaj na žensko telo i najefikasnije strategije koje dokazano dovode do stabilnog šećera u krvi, hormonskog balansa i boljeg opšteg stanja.
Knjiga nudi sve što je potrebno kako bi se insulinska rezistencija držala pod kontrolom – od temeljnog objašnjenja procesa u organizmu i najčešćih simptoma, preko detaljnog plana ishrane, do psiholoških tehnika koje pomažu da promena navika postane prirodna i održiva.
U okviru nje nalazi se i kompletan sedmodnevni jelovnik, liste namirnica, praktični saveti, suplementi, rutina kretanja, kao i motivacioni alati koji pomažu ženama da ostanu dosledne i postignu dugoročne rezultate.
Ovo nije samo knjiga o ishrani – ovo je vodič ka životnom stilu koji podržava zdravlje, vitalnost i unutrašnju ravnotežu. Uz realne korake i jasno objašnjene strategije, svaka žena može naučiti kako da kontroliše insulin, smanji upalu, reguliše apetit, poboljša raspoloženje i povrati puno samopouzdanje u svoje telo.
Ova knjiga je za žene koje žele…
-
da razumeju svoje telo i hormonske promene
-
da imaju jasnu i praktičnu strukturu ishrane
-
da povrate energiju i stabilnost tokom dana
-
da izgube masnoću u predelu stomaka
-
da prestanu sa žudnjama za slatkim
-
da žive bez iscrpljenosti, umora i hormonskih oscilacija
Uz ovu knjigu dobićete znanje, konkretnu strategiju i podršku da napravite stvarne, održive promene.
